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Definizione

DEFINIZIONE Questo genere di workout si inserisce normalmente periodo pre-estivo. E’ proverbialmente il workout di fine anno, che dovrebbe servire a mettere in risalto i muscoli guadagnati nella stagione invernale. Negli anni. Si è detto e fatto di tutto per ottenere l’agognata definizione. Questo solo perché si seguiva il fuorviante esempio del bodybuilder, che compivano si evidenti miracoli sul proprio corpo, ma anche grazie all’ausilio dei farmaci. Al popolo del fitness rimanevano allenamenti massacranti che non servivano a granchè  se non a buttar via quella poca massa conquistata faticosamente, integratori costosi quanto inutili, e diete improbabili. Questi, per me Personal Trainer Graziano Del Sordo e il mio staff di veri professionisti del settore medico e nutrizionale, sono concetti ormai superati ed obsoleti. La scheda che andrò a prepararti insieme al mio staff si propone invece come una logica prosecuzione dell’allenamento per la massa, in cui il carico di lavoro generale tenderà ad abbassarsi, e verranno introdotte tecniche apposite e dettagliatamente descritte. Quindi niente stravolgimenti metabolici ed ormonali, soprattutto in un periodo dell’anno in cui l’arrivo del caldo rappresenta di per sé uno stress a carico del nostro organismo. Il resto lo farà  una dieta ben bilanciata, una adeguata idratazione, e la naturale tendenza del nostro corpo ad alleggerirsi per adattarsi alla stagione estiva. Se vuoi affrontare un workout per la definizione senza rischiare di vanificare gli effetti con un regime inadatto, richiedi ai nostri nutrizionisti un piano alimentare, anch’esso personalizzato! Buona definizione!
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